7月13日
パスタで糖質オフできるテクを知ろう

手作りのパスタで糖質オフをするには、パスタの量を半分にして、エノキダケを1人分につき1パックほど混ぜてみましょう。見た目も食感も大きく変わらず満足感を得ることができます。外食の場合は、パスタの量を半分にして、具材の多いソースを選んでみましょう。

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2014年7月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。