7月21日
糖質とカロリーについて知ろう

糖質オフの食品でも、カロリーを摂り過ぎてはヤセることができません。反対に「低カロリー」でも、「糖質」が多いものは要注意です。例えば、市販のノンオイルドレッシングの多くは、意外と「糖質」が多めです。ノンオイルの表示だけでなく、裏面の表示で「糖質」をよくチェックするようにしましょう。

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2014年7月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。