8月5日
筋肉の割合で、得意分野が違うと知ろう

短距離走や重量挙げのような「瞬発力」を必要とするスポーツが得意な人は、マラソンのような「持久力」を必要とするスポーツはあまり得意じゃありません。これは筋肉の割合が関係しています。筋肉には、白っぽく見える「速筋」と、赤っぽく見える「遅筋」の2種類があります。その割合は個人によって大きく異なっており、瞬発力のある人ほど収縮速度の速い「速筋」の割合が多く、マラソンのようなスポーツが得意な人は、持久力のある「遅筋」の割合を多く持っています。

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2014年8月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。