8月11日
経口補水液は、脱水症状に活用しよう

経口補水液は、脱水症状の改善を目的とした飲料です。いわば、「飲む点滴」であり、ナトリウムの含有量はスポーツドリンクより多く、糖分は控えめになっています。それほど汗をかいていないときは、塩辛く感じて飲みにくい傾向があります。ですから、通常の水分補給は、カロリーに気を配りながら「スポーツドリンク」などで行うようにしましょう。

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2014年8月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。