12月20日
ストレスからの、過換気症候群に注意しよう

「過換気症候群」とは、呼吸が深くかつ速くなることで、体内の「二酸化炭素」が少なくなり、血液が「アルカリ性」に近づいてしまいます。その結果、息苦しくなったり、手足のしびれが表れることがあります。これはストレスの多い女性によく見られる症状です。もし、この症状が現れたときには、ゆっくり呼吸するように意識したり、口に紙袋を当てて、呼気で放出した「二酸化炭素」をもう一度吸うと良いでしょう。

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2014年12月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。