12月27日
足に溜まった老廃物の停滞に気をつけよう

足は重力の関係で、特に「老廃物」が溜まりやすい部位です。汗が悪臭を放ちやすい部位とも言われます。運動不足が続くと血行が滞りやすいため、さらにカラダの流れを滞らせるという悪循環につながります。足裏からの悪臭を減らしていくためには、ストレッチやマッサージ、足湯などで、下半身の血流を良くしていく努力が大切です。

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2014年12月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。