3月20日
柑橘系に含まれるヘスペリジンに注目しよう

オレンジなどの柑橘系には、皮や袋、スジにビタミンの一種である「ヘスペリジン」が多く含まれています。これには、毛細血管の強化、血流改善、血中コレステロール値の改善などの効果があると言われています。みかんの袋やスジを実と一緒に食べると摂取できます。

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2015年3月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。