4月18日
穏やかなメロディーで、免疫力を上げよう

穏やかで優しいメロディーの曲や自然音に耳を傾けていると、緊張がほどけてリラックス状態になります。すると、ストレスが少しずつ緩和されていき、免疫力も上がります。寝る前に聴いて心の疲れを癒せば、眠りも深くすることができます。免疫力アップのために、日常生活で「音」を上手に活用してくださいね。

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2015年4月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。