7月10日
1日の排尿は2リットルが理想的だと知ろう

自分の1回あたりの尿の量がどのくらいか知っていますか? 200ml入る紙コップに排尿して、1杯半=(300ml)くらいあればOKですが、1杯以下なら、排尿するタイミングが早すぎるかもしれません。また、1日2リットルが健康に良いとされる量ですが、1日1.5リットルより少なければ水分が足りず、腎臓に負担をかけている可能性があります。

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2015年7月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。