7月21日
1時間に1回、ふくらはぎの血流を促そう

座っているときの脚の血流は、立っているときの半分以下のスピードになります。座り続けるほど低下するので、1時間に1回は立って血流を促しましょう。つま先立ちや、足首を回すとより良いでしょう。

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2015年7月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。