8月3日
夏に裸で寝るときは、冷え過ぎに注意しよう

寝るときに、パジャマを着た状態での最適気温は約26℃ですが、裸の場合には約29℃になります。ただ、暑い時期に裸で寝ると、汗をかいたときにベタついて不快に感じることがあります。薄い布を一枚かけると心地よいでしょう。

前へ

バックナンバー

2015年8月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。