8月28日
涙を流して、食欲をセーブしよう

ストレスを感じると、食べたいという欲求を司る扁桃体(へんとうたい)と、理性を司る前頭葉のバランスが乱れやすくなるそうです。涙を流すと、脳内のバランスが整い、過剰な食欲がセーブできるようになるのだそう。涙を流すには、視覚や聴覚を刺激する映像がオススメです。映画なら、家族や動物モノがいいでしょう。

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2015年8月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。