10月4日
美バストを目指すなら、生のキャベツを

野菜やスープ類を先に食べることでダイエットができる「食べ順ダイエット」が話題になっていますが、その野菜にはキャベツを入れることをお勧めします。ポイントは生で食べること。それというのも、キャベツは低カロリーなうえに食物繊維がたっぷりなので、腸内環境が良くなり、しっかり噛めば「食べた!」という満足感が得られます。しかもキャベツに含まれるボロンという成分が女性ホルモンに働きかけ、美しいバストをキープすることができます。ビタミンCも多いキャベツでダイエットしながら美しいバストを保ちましょう。

前へ

バックナンバー

2015年10月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。