10月12日
無排卵月経なら、ストレスレスな生活を

ストレスや疲労が原因で、無排卵月経になることがあります。無排卵月経とは、月経はあっても排卵が起きていないので、不妊状態ということです。これは、不摂生や無理をした生活をしているサイン。過労や寝不足、不規則な食事時間を改めます。また、体の冷えや運動のしすぎでも起こりますので、体を温め、運動の内容を見直しましょう。

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2015年10月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。