10月25日
もう1品欲しい時には野菜料理を

食事を作っている時「もう1品欲しいな」と思ったら、肉や炭水化物ではなく、野菜料理をプラスして。例えば、ブロッコリーを切って、レンジでチンするだけ。これにゴマドレッシングをかければ、立派な副菜になります。

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2015年10月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。