11月2日
ゴマ油で老けを遠ざける!

ゴマ油には、ゴマ本体よりも多く「ゴマリグナン」が含まれています。ゴマリグナンの代表は「セサミン」「セサモリン」「セサミノール」「セサモール」など。それぞれ強力な抗酸化力で、からだを老けから守ります。カボチャ、モロヘイヤ、アボカド、うなぎ、はまちなど、ビタミンEの多い食材と合わせて摂ると、より効果的です。

前へ

バックナンバー

2015年11月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。