11月12日
DNAが損傷!する!? ビタミン&ミネラルなし生活

ビタミン・ミネラルが不足すると放射線にさらされた時と同じように、DNAの損傷につながるのだとか。特に、妊婦やダイエット中の女性、高齢者、お酒やたばこを好む人は、ビタミン・ミネラルの摂取は欠かせません。バランスのとれた食事で摂ることが大事ですが、外食続きなどで不足しているなと思ったら、マルチビタミン、マルチミネラルなどのサプリメントで補う方法も。

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2015年11月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。