11月18日
漢方が教える「冷え症にいい」食べ物や飲み物

ほかの人は何でもないのに自分だけ寒かったり、手足が寒くて眠れないといった状態があれば、それは冷え症です。冷えがあるとむくみがちになり、さらに冷えがひどくなります。こんな人は、ごぼう、しょうが、れんこんなどを食べるようにして、緑茶やコーヒーよりも、白湯、ハーブティー、ほうじ茶などを飲むようにしましょう。

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2015年11月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。