11月24日
レコーディングダイエットで食べ過ぎに気付く

知らず知らずに食べ過ぎているのに気付かず、「ダイエットしているのに、どうして痩せないのかしら?」と不思議に思っている人もいるのでは? そんな人には、「レコーディングダイエット」がおススメ。食べたものと体重を記録(レコーディング)することで、自分の食習慣や生活を把握することができ、お金も使わずに手軽にダイエットできます。

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2015年11月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。