12月13日
酵素を摂って、消化・吸収・代謝を活発に

「酵素」という言葉をよく聞くようになりました。酵素というのは、体の中で機械を動かし、体内に入ってきた栄養を加工する工員さんのようなもの。工員さんの人数が少なければ、消化・吸収・代謝などの生命活動が疎かになります。体内の酵素の働きをサポートするには、野菜や果物のほかに、納豆や漬物など、酵素がたくさん含まれた食品を毎日積極的に摂ることです。

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2015年12月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。