2月5日
アレンジ紅茶で体を温めながらミネラルや食物繊維を

紅茶には、体を内側から温める働きがあります。また、抗酸化作用があるので、肌を若返らせる効果があるといわれます。その紅茶にドライフルーツを入れて飲めば、ドライフルーツの中の鉄分やミネラル、食物繊維なども一緒に摂ることができ、より体に良い効果が望めます。

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2016年2月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。