2月14日
生理痛や生理不順の原因には体の冷えも

生理痛や生理不順で悩んでいたら、おへその下のあたりを触ってみてください。体の他の部分に比べて冷たく感じませんか? 生理痛や生理不順などの不調には女性ホルモンが関係していますが、下半身の冷えは女性ホルモンに影響を与えるといわれます。全身の血流をよくして体温を上げながら、腹巻きなどで下半身を温めましょう。

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2016年2月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。