3月14日
ハミング歩きで、若々しい声になろう

ファッションや顔だけ若作りしても、隠せないのが「声」。ストレスや緊張が原因で、本来の声をくすませてしまうと、声帯にもどんどん負担がかかり、おばさんの声になっていきます。そこで、お肌のお手入れをするように、声のケアも怠りなく。声のケアを毎日楽しく行うとっておきの方法は、自分の好きな歌をハミングしながら歩くことです。それだけでリラックス効果が得られ、全身の細胞が振動して、体が活性化するため、のびやかで若々しい声になりますよ。

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2016年3月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。