3月19日
クエン酸たっぷりドリンクで、朝から元気!

年度末から新年度を迎え、何かと気苦労の多い時期になりました。そんなお疲れのあなたに、クエン酸たっぷりのドリンクをご紹介。黄色のパプリカ1/3個、パイナップル120g、レモン1/3個をミキサーにかけたらでき上がり(分量は1人分)。カロリーは75kcalと低めなうえに、濃いめの黄色い色がテンションもアップ。「昨日は疲れた。でも、今日も頑張るぞ」という朝におススメです。

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2016年3月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。