3月24日
イライラしたら青い色のものを見よう!

色は人の気持ちにダイレクトに働きかけます。華やかな色を見ると華やかな気分になりますし、暖かい色を見ると体がポカポカ暖かくなったような気がします。もしもイライラした時は、ブルーのものを見るようにすると良いでしょう。青いアイテムを見ながら深呼吸する……これだけで、心が落ち着いてくるはずです。もちろん晴れていれば、青空を眺めるだけでもOKです。

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2016年3月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。