5月24日
紫外線量や気温が上がるこの時期にはパパイヤを

ビタミンCの含有量がトップクラスの「パパイヤ」。紫外線の強くなる今の時期にぴったりです。また、タンパク質分解酵素パパインや、がん予防に効果的なカルパイン酵素も含んでいるので、どんどん食べたい果物です。さらに、南国の食材は体の熱を冷ましてくれるので、暑さが増すこれからにオススメです。

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2016年5月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。