6月3日
ダイエットを成功させるには貧血の改善を

もしもダイエットしてもなかなか痩せなかったら、貧血を疑ってみては? 貧血になると、血液中に含まれるヘモグロビンが減少します。ヘモグロビンは酸素を体のあちこちへ運搬する役割。これが減少すると全身が酸素不足になり、体は脂肪を燃やせなくなって、痩せにくい体になってしまうのです。鉄分やたんぱく質をしっかり摂って貧血を改善すればヘモグロビンはきちんと働き、代謝が良くなって、痩せやすい体に導いてくれます。

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2016年6月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。