6月7日
ハードな運動のしすぎでも起こる月経周期の乱れ

月経周期が乱れる理由として、ストレスや過激なダイエットなどがよく挙げられますが、過度のスポーツもその原因の一つです。アスリートのようにハードな運動をやりすぎると、女性ホルモンの分泌が抑えられ、卵巣の働きが悪くなります。そのため無排卵や月経不順に。趣味でやるスポーツなら、無理をしないようにしましょう。

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2016年6月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。