6月11日
生命に活力を与えるマンゴーで夏バテ防止

マンゴーは、アーユルベーダで体の3つのドーシャ(風・水・火の気質)のバランスをとって、生命に活力を与える存在とされます。しかもβ-カロテンやビタミンA、ビタミンCなどが豊富。最近ではスーパーでも、比較的安く出回るようになりました。マンゴーを食べて、夏バテを予防しましょう。

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2016年6月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。