9月17日
ダイエット中は、体重を毎日計らない方が効果的

女性は体重に敏感。毎日体重計に乗っているという人も多いのでは。レコーディングダイエットをしているのでなければ、毎日のほんのちょっとの増減に一喜一憂しているとやる気をなくしてしまうこともあります。1週間に一度など、効果がわかりやすい期間を空けて体重を計る方がよいでしょう。

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2016年9月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。