11月30日
脳の健康に大事な働きをする「みそ」

みそには、脳に大事な成分が含まれています。レシチンは記憶力を高めるのに関係し、ビタミンは脳の新陳代謝やスムーズな働きに、チロシンは集中力を持続させるために重要な働きをします。最近、「アレ、アレ」が増えたと思ったら、みそを摂って健脳を目指しましょう。

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2016年11月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。