2月17日
号泣することでリラックスし、副交感神経を優位に

「涙活」を知っていますか。感動できる映画を観たり、小説を読んで号泣することで気持ちをリセットし、ストレスから解放されるのだとか。それは、それまで交感神経が優位だった自律神経が、涙が出る瞬間に副交感神経に切り替わるからなのだそうです。感動で泣くことは、笑うことと同じで、免疫力をアップする効果も。時々は映画や小説で号泣する…そんな習慣で健康を維持しましょう。

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2017年2月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。