2月24日
質の良い油をほどよく摂って、美しく老けない体に

「炒め物などで油を摂ると太る」と言われたのは昔のこと。今は「質のいい油を摂れば、キレイが持続できて老けない体になる」ということがわかっています。オリーブオイルやごま油、エゴマ油、ココナッツオイルなどをまんべんなく使うようにすると、美肌や美髪を作り、血液もサラサラに。ほどよく油を摂りましょう。

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。