5月20日
「口閉じ・縦そしゃく」で、口角をアップさせる!

加齢とともに口角が下がり、年齢を感じるようになります。それを予防するには「口閉じ・縦そしゃく」を。食事を口に入れたら、口をしっかり閉じて、奥歯を使って上下によく動かしながら噛みます。一口ごとに左右各10回以上、ゆっくりと噛むと、口角のリフトアップに効果が!

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2017年5月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。