6月7日
鉄分を含む食材とともにビタミンCを摂りましょう

貧血になる原因の大部分は、鉄分不足によるものです。それを予防するには、うなぎや煮干し、レバーなど鉄分を多く含む食品を、ビタミンCをたくさん含む野菜などとともに摂ることで、より吸収されやすくなります。

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2017年6月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。