7月31日
冷房を1日止めて汗腺機能を高める!

通勤列車でも会社の中でも、エアコンの効き過ぎで汗をかくことがないという方へ。休日で家にいる間はエアコンを止めて、扇風機だけで過ごしてみましょう。汗をたっぷりかくことで汗腺の機能が高まり、体温調節がスムーズにできるように。ただし汗をかいたら水分補給は忘れずに。

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2017年7月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。