8月13日
携帯電話は寝る1時間前から遠ざけることが安眠の元

寝ている時、電源の入った携帯電話を枕元に置いていませんか?携帯電話から出る電磁波は、カフェインのように脳を覚醒させるという研究結果があります。携帯電話は寝る1時間前には遠ざけ、翌朝まで離しておくことが、安眠のためには◎です。

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。