8月14日
こんにゃくを食べて、プルプル美肌になる

こんにゃくには、肌を守る成分の「セラミド」がたっぷり含まれています。また、その豊富な食物繊維が腸をお掃除してくれる効果もあり、さらに美肌に導きます。積極的に摂るようにしましょう。逆に、肌のために避けたいのが甘いもの。糖分は肌の弾力線維の柔軟さを失わせるので、ほどほどにしましょう。

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。