8月19日
肩やひじを回して、美しい姿勢と美胸を手に入れる

疲れると猫背になりがちです。猫背は背骨が曲がって骨盤が広がり、内臓が下垂する原因になります。そうするとお腹はぽっこり出るし、胸は垂れるし……。いいことありませんね。そこで、肩を回したり、ひじを回したりして、背中の筋肉をほぐして猫背を改善しましょう。誰も乗っていないエレベーターやお風呂の中など、どこでもいつでも回してください。首こり、肩こりも改善でき、美しい姿勢や美胸が手に入るはずです。

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2017年8月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。