9月8日
美肌の元・コラーゲンを食事から摂りましょう

お肌のハリやツヤを作り出すのはコラーゲン。そのコラーゲンの合成を促す女性ホルモンは加齢とともに減少していくため、新しく作られたコラーゲンは年々少なくなり、弾力のない老化したコラーゲンが増えていくことに。そこでコラーゲンを外から補充して、お肌のハリやツヤを取り戻すことが大切です。コラーゲンは、肉や魚の皮、スジ、軟骨、内臓などの結合組織に多いので、それらを意識して食べましょう。

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2017年9月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。