9月16日
憧れの人の写真を見て食べ過ぎを防止

せっかくダイエットに成功した人も、リバウンドしやすい秋。なにしろ涼しくなって食欲が湧いてくるだけでなく、秋は美味しい食材がたくさん店頭に並ぶ時期です。そこで、スリムな憧れの女優さんやアーティストなどの写真を、冷蔵庫の扉やお菓子が入っている箱のフタに貼り付けるのはいかがですか?手を伸ばしにくくなるし、イメージトレーニングにもなりますよ。

前へ

バックナンバー

2017年9月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。