9月25日
空を見ながら眼筋運動をして目の若さを保つ

現代人はパソコンなど一定の場所を長時間見つめることが多いため、目のまわりの筋肉が硬くなり、近視や老眼が早まっているのだとか。この状態をそのままにしていると、白内障や緑内障などになる確率が高まるといわれます。パソコンを使っている時は時々休み、遠くの空などを見ることを習慣にしませんか。その時、目をぐるっと回したり、左右を見るようにすると眼筋のエクササイズになります。

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2017年9月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。