11月20日
頭痛外来に行く前に「頭痛日記」をつけよう

もしも頭痛が頻繁に起こって悩んでいるなら、一度病院を受診することをオススメします。頭痛にも様々なタイプがあり、タイプによって対処法も変わってくるからです。受診する前に、「頭痛日記」をつけていくとよいでしょう。手帳やカレンダーを使って、何時に頭痛が起こり、どのぐらい続いたか。痛みの強さや痛み方。薬を飲んだか飲まないか、飲んだ薬の名前・時間・効き目。動くと痛いか、吐き気はあるか。その時の天候や月経の有無などをメモすれば、頭痛の傾向と対策が見えるはずです。

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2017年11月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。