12月8日
ダイエットのために毎食後しっかり歯磨きする!

間食を減らしたいなら、毎食後の歯磨きを必ず行いましょう。こまめに歯磨きをすることで、口の中を汚したくなくなるため、ムダな間食を自然に摂らなくなります。その結果、これまで間食をしていた人は、体重が減少。ダイエットにもお口の健康にも役立ちます。歯磨きのフレーバーは、食欲抑制効果があるともいわれるペパーミントの香りを選んで。

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。