12月11日
マトンやラム肉を食べて体脂肪を燃やす!

痩せたいなら肉をガマンしないこと!赤身肉に含まれるL-カルニチンには体脂肪を燃やす働きがあるのです。L-カルニチンがもっとも多いのは羊で、続いて牛、豚の順。しかも羊肉は牛や豚に比べて低コレステロール。ダイエットしたい人は、最近、手に入りやすくなったマトンやラムを積極的に食べましょう。

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2017年12月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。