1月11日
朝バナナで免疫力を上げ、風邪に負けない!

「朝ごはんは食べたほうがいい」。そう言われても、朝は時間がなくて……そんな方には、朝バナナがオススメ。バナナを食べると3時間ほどで白血球が増加し、免疫力がアップ。その効果は48時間も続くそうです。朝バナナで、風邪をひく回数も減りそうです。

前へ

バックナンバー

2018年1月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。