1月21日
スイーツは温かい飲みものと一緒に摂る!

大好きなスイーツを食べても太りにくいテクニックがあります。それは、一緒に温かいものを飲むこと。温かいものを飲むと体温が上昇し、代謝が上がるので、スイーツを効率良くエネルギーに変えてくれるのだとか。逆に、冷たい飲み物は内臓を冷やし、消化酵素の分泌を鈍くしてしまいます。でも、いくら温かい飲み物でも、砂糖やミルクを入れてしまったらダメですよ。

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2018年1月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。