2月18日
毎日湯船につかって平熱をアップさせる!

むくみや冷え、様々な不調を招くといわれる低体温。体温を上げるための方法はいろいろありますが、例えばシャワーではなくちゃんと湯船につかることもその一つ。湯船に5~10分つかれば体温が約1℃上がるのだとか。これを習慣化すると徐々に平熱が上がっていきます。

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2018年2月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。