3月19日
ダラダラ食べは太りやすく、体を冷やす原因に

活動するときに働く「交感神経」と、リラックスするときに働く「副交感神経」。この2つが、スイッチを入れ替えるようにキチンと切り替わることで、自律神経のバランスが整い、健康に過ごせます。しかし、いつも満腹でいると、このスイッチの切り替えがうまく行われません。お腹が空いていないのにダラダラ食べ続けると自律神経が乱れ、太りやすくなるだけでなく、冷えや肩こりなどの不調も引き起こすことになるので要注意。

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2018年3月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。