5月24日
冷ご飯を食べるとヤセられる理由

「冷ご飯」にはダイエット効果があるのをご存知ですか?ご飯に含まれるでんぷんは、冷えると「難消化性でんぷん」に変化します。これは食物繊維に似た働きをして、肥満の元になる糖質や脂質の吸収を抑え、さらにミネラルの吸収を助けます。また冷ご飯は硬いため、たくさん噛む必要があり、カロリーが消費されたり、満腹感が得られるなどのいいことも!「冷ご飯ダイエット」始めてみませんか?

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2018年5月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。